Followers

Saturday, 11 February 2017

Yoga: Kelebihan Posisi Cat Stretch

Yoga adalah salah satu senaman yang digemari oleh ramai orang yang mengamalkan gaya hidup sihat selain melakukan senaman kecergasan kardio iaitu berjalan, jogging, berlari, menunggang basikal, zumba dan sebagainya.

Cat Stretch adalah antara posisi asas yoga untuk pemula yang sangat mudah dilakukan selain banyak manfaat yang diperolehi jika anda berdisiplin melakukan posisi Cat Stretch dalam senaman yoga ini.


body toning, cara kuruskan badan, cara mudah kurus, cat stretch pose, exercise, fitness, kecergasan, posisi cat stretch, senaman regangan otot, senaman untuk kempiskan perut, yoga,
Gambar dari Google


Antara kelebihan Posisi Cat Stretch atau Marjariasana dalam amalan Yoga adalah seperti berikut:-

  • Dapat melenturkan tulang belakang
  • Menguatkan pergelangan tangan dan bahu
  • Memberi urutan kepada organ penghadaman dan meningkatkan penghadaman
  • Membentuk abdomen (bahagian perut)
  • Merehatkan minda
  • Memperbaiki sistem peredaran darah


body toning, cara kuruskan badan, cara mudah kurus, cat stretch pose, exercise, fitness, kecergasan, posisi cat stretch, senaman regangan otot, senaman untuk kempiskan perut, yoga, tikar yoga,
Untuk lebih banyak pilihan tikar Yoga ini sila klik gambar


Terima kasih kerana membaca artikel Yoga: Kelebihan Posisi Cat Stretch ini. 

No comments:

Post a Comment