Yoga adalah salah satu senaman yang digemari oleh ramai orang yang mengamalkan gaya hidup sihat selain melakukan senaman kecergasan kardio iaitu berjalan, jogging, berlari, menunggang basikal, zumba dan sebagainya.
Cat Stretch adalah antara posisi asas yoga untuk pemula yang sangat mudah dilakukan selain banyak manfaat yang diperolehi jika anda berdisiplin melakukan posisi Cat Stretch dalam senaman yoga ini.
Cat Stretch adalah antara posisi asas yoga untuk pemula yang sangat mudah dilakukan selain banyak manfaat yang diperolehi jika anda berdisiplin melakukan posisi Cat Stretch dalam senaman yoga ini.
Gambar dari Google |
Antara kelebihan Posisi Cat Stretch atau Marjariasana dalam amalan Yoga adalah seperti berikut:-
- Dapat melenturkan tulang belakang
- Menguatkan pergelangan tangan dan bahu
- Memberi urutan kepada organ penghadaman dan meningkatkan penghadaman
- Membentuk abdomen (bahagian perut)
- Merehatkan minda
- Memperbaiki sistem peredaran darah
Untuk lebih banyak pilihan tikar Yoga ini sila klik gambar |
Terima kasih kerana membaca artikel Yoga: Kelebihan Posisi Cat Stretch ini.
No comments:
Post a Comment